女人饮食很重要 远离乳腺癌生活更美丽

　　长沙新东方烹饪学院关爱女性朋友健康。鼓励广大女性，做一个精致女人，女人只有好好爱自己，才能好好爱身边的人。只有关爱自己的健康，才能使自己更加美丽。众所周知，姚贝娜因乳腺癌病情复发，离开了这繁花世界，愿天堂里的她，依然歌唱。

　　乳腺癌在当今社会，对女性健康是一种莫大的威胁，如何远离乳腺癌，如何从饮食上做到有效预防乳腺癌？长沙新东方烹饪学院建议：

　　1.定时、定量进食，不要暴饮暴食、偏食，要有计划的摄入营养和热量。

　　2.多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌细胞的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等。

　　3.少吃精米、精面，多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮。

　　4.低脂肪饮食。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物。