郑州新东方烹饪学校：如何预防冬天手脚冰凉

　　传说每个手脚冰凉的女孩上辈子都是折翼的天使 ，女性之所以会在冬天出现手脚冰凉的现象是因为冬季“阳气内守，不达四末”。体寒的女性一般免疫力会比较差，会出现痛经，对生育也会造成一定的影响，女孩子们应当充分重视起来。手脚冰冷不一定要看医生吃药，美味的食物也一样可以改善手脚冰冷的症状，下面，新东方大厨为您推荐几款美味佳肴。

　　1.当归生姜羊肉汤

　　羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分，肉嫩味羹，是冬季滋补的佳品;当归可补血调经，活血行滞;生姜，可散寒暖胃，又可去除羊肉的膻味。当归生姜羊肉汤，有温补肝血，散寒暖胃，调经止痛的功效。

　　2.芋儿鸡

　　芋头富含膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等，有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效。鸡肉温性，可以补精填髓，益五脏，可防止得呼吸系统疾病，预防感冒等。且鸡肉相对于牛肉、猪肉来说，其蛋白质的含量较高，脂肪含量较低 ，爱美的妹子，吃再多也不用担心发胖啦。

　　3.毛血旺

　　毛血旺所含热量、蛋白质 、脂肪 、膳食纤维 、维生素、胡萝卜素、钙 、铁 、锌 、硒 、叶酸等营养素。对于冬季肢寒畏冷的女生来说，是一个不错的选择。吃这道菜的时候，要注意过度麻辣烫会伤及口腔和胃黏膜，造成充血和水肿，东西虽好，可不要贪吃哦。

　　4.砂锅狗肉

　　俗语有“寒冬至，狗肉肥”一说，意为寒冬正是吃狗肉的好时节。狗肉味甘、性温，食用狗肉能增强体魄，助消化，促进血液循环，冬天可增强抗寒能力，因此民间有“喝了狗肉汤，冬天能把棉被当”之说。