陕西新东方教你:西芹百合炒腰果
2015-05-06 16:27 [教育资讯] 来源于:鼎道Media
导读:入夏时节,吃些富含纤维素的食材,既养阴滋润,又强身健体。本期烹饪学堂,陕西新东方烹饪学校则为您带来西芹百合炒腰果。芹菜含丰富的纤维素,不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热,还能清肠利便,对女性而言是很好的塑身蔬菜。而山鲜百合入心经,性微寒,
入夏时节,吃些富含纤维素的食材,既养阴滋润,又强身健体。本期烹饪学堂,陕西新东方烹饪学校则为您带来西芹百合炒腰果。芹菜含丰富的纤维素,不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热,还能清肠利便,对女性而言是很好的塑身蔬菜。而山鲜百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神、润燥清热、润肺止咳作用,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合起到美容作用。腰果为世界著名的四大干果之一,润肤美容,延缓衰老。
![]() 【主料】西芹 (4根)、百合 (1整个)、枸杞 (若干)、腰果 (适量) 【调料】油 (适量)、盐 (少许)、鸡精 (少许) 【制作方法】 1、材料备齐; 2、芹菜斜切段入锅焯水; 3、百合薄片洗净入锅焯水备用; 4、放入西芹和百合同炒,加少量枸杞和腰果翻炒; 5、加盐鸡精调味即可。 【陕西新东方大厨小窍门】 1、西芹茎秆粗,斜切更易入味; 2、百合焯水时间不宜长,否则炒出来易发黑。 |
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